對女性來説，水腫幾乎無處不在， 水腫的壞處很多，不僅讓人看起來臃腫有肥胖感，而且往往神色倦怠，更直接影響內分泌。如果不及時排除，往往會越積越深，形成惡性循環。
對於很多女孩子來説，水腫幾乎是無處不在的，而且早上起來經常會發現自己的臉部或者是眼睛周圍有很明顯的浮腫的情況。其實除了臉部以外，身上的其他地方也會出現水腫的情況，其中會有很明顯顯現出來的地方，很有可能就是腿部了。很多人可能都是小腿浮腫，但是也有不少大腿水腫的，所以很多人都想要了解一些去除水腫的方法。
其實很多人覺得自己身體肥胖都不是因為肉多的原因，而是浮腫導致的假性肥胖，只是他們不知道而已。那麼如果大腿出現水腫型肥胖的話，應該怎麼辦呢？其實下半身會水腫主要還是因為身體的排水功能差，所以導致多餘的水分在體內堆積聚集。接下來就和小編一起來看一下應該採取什麼樣的方法來處理大腿水腫型肥胖吧！
一、保持低鹽飲食。
其實還有很多人有水腫型肥胖是因為過度食用食鹽的原因，所以想要消除這種情況的話，首先就需要改變自己的飲食口味，不能夠再繼續吃重鹽的食物了，而是要以清淡的飲食為主，這樣能夠減少腎臟的負擔，同時減少水分在體內滯留堆積。此外還需要多吃含有鉀元素的食物，就比如香蕉，土豆之類的，都是可以幫助排毒排尿的。
二、多做有氧運動。
還有不少人會出現水腫的原因是由於腿部血液循環不順暢的，大多數都是長時間的久坐或者久站，而且經常不運動的原因，所以擁有良好的健身或者運動習慣是很重要的。運動可以消除身體水腫，主要就是因為運動的時候身體內部的血液循環速度會加快，就可以緩解水腫的情況。而且運動還可以讓自己保持很好的身體狀態，讓我們變得更健康有活力。
三、倒放雙腿。
其實還有一種可以很好的解決腿部水腫的方法，那就是將兩條腿倒立起來。這並不需要整個身子都倒立，只需要找到一面牆，然後躺下來，把雙腿支起來靠着牆就可以了，這時候身體和腿是保持九十度角的。一般來説，這個姿勢保持五分鐘以上就可以看到很明顯的效果了。
四、多喝水。
很多人覺得水腫是因為身體內部積水過多，所以就不可以喝太多水了，其實這樣的想法是錯誤的。因為如果不喝水的話，身體在缺水的情況下，就會啟動存水的機制，所以不喝水其實更容易導致水腫。但是要注意，在睡覺之前就不要喝太多水了。
五、按摩大腿。
其實通過給大腿按摩，也是可以起到消除水腫的作用的，主要就是因為在按摩的過程中加快了腿部處的血液循環，所以時不時給雙腿按按摩也是不錯的選擇。
以上這五種就是可以有效幫助消除大腿水腫型肥胖的方法，但其實還有其他的小方法，但是就不多説了。有這樣的情況的人可以嘗試一下以上的幾種，肯定是有效果的。
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