相信一定有很多人都夢想着成為一個怎麼吃都不會胖的人。那麼要如何做才可以吃不胖呢？減肥沙拉就是可以滿足你的減肥要求的食物。那麼，減肥沙拉如何做呢？
沙拉是很多美眉減肥時，都會選擇的一項食物。為大家介紹一些減肥沙拉的做法，讓愛美的你吃了不但不會胖，反而還會瘦。
薄荷蔬菜沙拉，準備材料有20剋薄荷、優酪一瓶、生菜200克、玉米粒20克、小黃瓜一根、番茄一個、少許的調味劑。先把生菜放入盤底，在放入玉米粒、黃瓜、西紅柿，把薄荷切碎與調味劑攪拌，攪拌完畢後放入生菜裏，最後在撒上優酪，薄荷蔬菜沙拉就完成了。
田園沙拉，準備材料有長葉萵苣、熟番茄、小黃瓜、蘑菇、紅椒、洋葱、打算適量。紅椒、蘑菇、大蒜洋葱切成小指甲蓋大小。將它們和切好的萵苣放在一起，淋上少許的檸檬汁放入冰箱30分鐘後開始食用。
玉米蔬菜沙拉，準備適量的玉米粒、紫甘藍、橙子肉、葡萄乾、草莓、香蕉。在準備適量的調味料（根據自己的口味放），將它們切成塊攪拌在一起放上沙拉醬就可以食用了。
香蘋雞柳沙拉，準備材料雞胸肉、雞蛋、沙拉菜、蘋果、腰果。根據飯量準備適量的材料即可。先把雞胸肉用幾點和米酒醃製20分鐘，醃製完成後放入烤箱內烤30分鐘左右，烤肉時用250度温度。烤完後把雞胸肉切成條狀，或者塊狀，把它和切好的沙拉菜、蘋果放在一起攪拌。
沙拉菜適合在飯前吃，可以幫助我們少吃主食，切沙拉菜時應該注意菜的大小，不能切的太細。
哇咔範
