對於酸奶這種非常見的健康食物，因為富含大量的乳酸菌微量元素，可以大大增強我們的腸胃消化能力。長期飲用，可以有效讓腹部的脂肪和肥肉慢慢消減下來。
在現實生活中，不少女性朋友由於個人體質和飲食習慣的原因，都多多少少會有點便祕的小問題。正常情況下，一天排便一次才是健康合理的。
如果相隔兩三天還沒有得到很好的排泄，是很容易讓體內的毒素和污垢堆積下來，久而久之我們的小肚子也慢慢出來。建議給妹子們在平時可以吃一吃紅酒酸奶配方食物。這種減肥方法不僅有效排宿便，還具有一定的美容養顏功效。
一、紅酒酸奶消脂法。眾所周知，酒精搭配富含乳酸菌的酸奶，可以大大促進我們腸胃的蠕動，進一步增強我們的消化吸引。長期食用可以逐漸將堆積的腹部的垃圾和脂肪肥肉慢慢溶解掉。只需要短短的一個月時間就可以讓你輕鬆瘦下來。建議大家大家只需要準備一小杯的乳酸奶加上兩大勺的優質紅酒，慢慢攪拌均勻即可直接入口食用。
二、減肥瘦身飲食建議。
對於上述的偏方做法，建議各位美眉們可以在每天早上起來，在空腹的狀態下喝上以內。如果覺得味道有點奇怪，還可以加上適量蜂蜜進行調味。這種祕方不僅可以有效防止肌膚表皮氧化，還能夠預防身體心血管老化、高血壓、骨質痠痛疏鬆等問題。
喜歡水果的人羣，還可以搭配上一點蘋果粒、香蕉、櫻桃等等，不僅營養成分，味道也是極好的。不僅如此，還可以擠入一般的檸檬汁還有胡椒粉、海鹽等，當做沙拉醬使用。在平時做沙拉時，一起攪拌非常健康可口。
哇咔範
