經過一夜的睡眠，體內會堆積不少毒素。排毒成為了我們一天早晨的重要大事。早上自制一杯新鮮的果蔬汁來喝，不僅能及時補充身體能量，還能清腸排毒，緩解便祕、浮腫等問題。
減肥榨汁食譜一：蘆薈蜂蜜汁
食材：蘆薈、蜂蜜、檸檬
做法：
第一步，把新鮮摘出來的蘆薈去掉皮，洗乾淨放入榨汁機，將其榨成汁液。
第二步，把檸檬切開，去皮放入榨汁機，將其榨成檸檬汁。
第三步，把榨好的蘆薈汁和檸檬汁，混合在一起，並往其加入蜂蜜，攪拌均勻即可飲用。
減肥榨汁食譜二：番茄蘋果汁
食材：番茄、蘋果、檸檬、酸乳
做法：
第一步，將蘋果皮削去，並將蘋果切開，將蘋果的核去掉後，將蘋果切成小塊，隨後將蘋果塊放入榨汁機內進行榨汁。
第二步，把檸檬皮去掉後把檸檬放入榨汁機，將檸檬榨成檸檬汁，然後倒出。
第三步，把榨好的蘋果汁與檸檬汁倒到同一個容器上，並往其倒入酸乳，用勺子將其攪拌均勻。
減肥榨汁食譜三：胡蘿蔔蘋果汁
食材：胡蘿蔔、蘋果
做法步驟：
第一步，把胡蘿蔔的皮削去，只剩下肉，接着用刀將其切成一塊塊。
第二步，把蘋果的皮削去，並將其切成一塊塊，隨便把蘋果核去掉。
第三步，將切好的胡蘿蔔和蘋果一起丟進榨汁機中，將兩者一同榨成汁，使兩者在榨汁的過程中就混合在一起。
第四步，如果感覺味道淡，可以加點糖或者蜂蜜來添加甜味，放入冰箱冰凍後飲用更佳哦。
減肥榨汁食譜四：胡蘿蔔菠蘿薑汁
食材：胡蘿蔔、菠蘿、姜
做法步驟：
第一步，把菠蘿的頭切去，並順着紋路將菠蘿的皮和刺一起去掉，接着把菠蘿切成一塊塊，然後放入鹽水中浸泡。
第二步，把姜颳去皮，切片；將胡蘿蔔的皮削走，切成一塊塊。
第三步，將菠蘿塊、胡蘿蔔塊以及薑片一同放進榨汁機中，並加入250毫升左右的水，榨汁，隨後適當加入冰糖調味。
哇咔範
