紅糖酸奶減肥法 紅糖酸奶減肥法是什麼

1、可以減肥的具體做法是直接當主食代餐，看個人情況，一天一次或兩次。

2、紅糖酸奶減肥成功的關鍵就在於將紅糖和酸奶搭配在一起，通常是按照紅糖與酸奶的比例1比2來搭配。紅糖不能太多，過多則會增加體內的熱量，酸奶也不能過多，太多則會導致體內酸性物質的代謝失衡，不利於減肥。只有合理搭配，才能最終達到減肥的效果，而且紅糖酸奶組合飲用時間也有講究，只能在飯後半小時食用才有效果。