果蔬汁是蔬菜瓜果榨的汁，富含抗氧化物，通常，企業對果蔬汁可以理解為以水果、蔬菜為基料，通過加糖、酸、香精、色素等調製的產品，稱為果蔬汁飲料。
有很多肥胖的人總是不明白自己為什麼會發胖，總覺得自己吃得也不多，平時運動鍛鍊也不少，可是為什麼還會發胖呢？其實減肥不僅在於減掉脂肪，更重要的是要排出體內毒素，體內積累太多毒素，平時所吃的食物中有些含有有毒物質，吃進體內之後又無法及時排出體內，所以無論怎麼運動，都無法減掉自己身上的贅肉。
那麼今天就由小編推薦幾款既可清熱解毒，又可減肥瘦身的蔬果汁給大家飲用，大家可以根據自己的口味適當地進行挑選。
1.黃瓜汁。新鮮的黃瓜內含有豐富的丙醇二酸，這種物質可以抑制糖類轉化為脂肪。而且黃瓜還含有大量的纖維素，可以通便潤腸，加快代謝廢物的排出。
2.芹菜汁。芹菜是常見的蔬菜之一，它的味道比較清香，可以增加我們的食慾，促進消化。在天氣炎熱的時候，早上起牀洗漱之後喝上一杯芹菜汁，還可以消暑解熱。芹菜中的維生素含量特別多，尤其是維生素A和C，所以喝芹菜汁可以很好地補充我們體內的維生素，平時在兩餐之間飲用更可以清熱解毒，以達到減肥瘦身的效果。
3.苦瓜汁。苦瓜熱量很低，它可以清熱排毒，對於排毒減肥很有效果，但有人不喜歡苦瓜偏苦的口味，所以將其榨汁之後可以加入一點蜂蜜，或者搭配一些水果一起飲用，那麼口味會好喝很多。另外，榨汁剩下的苦瓜渣不能扔掉，可以拿來吃掉。
因為苦瓜渣中的大多數纖維不會被人體所消化吸收，可以使腸胃不斷地進行蠕動鍛鍊，從而促進脂肪的燃燒以達到減肥的效果。但需要注意的是，如果你的腸胃不是很健康，那麼一天至多隻可以吃兩根苦瓜，即兩杯苦瓜汁的量，如果你的腸胃很健康，那麼你就可以吃四根，但也不可以超過四根。
哇咔範
