引起背部痠痛的原因很多，通常疼痛都是由於背部肌肉不正常收縮或拉伸導致的，不正確的坐姿、站姿也會引起背部肌肉痠痛，因此，養成良好生活習慣是關鍵。
很多人認為背部痠痛不是什麼大不了的事，只是普通的病痛。但有數據表明，多數成年人的背部痠痛都被診斷為腰椎疾病，背部疼痛嚴重的，有些人甚至導致殘疾，所以，背部痠痛並不是一件小事。
現在背部疼痛的年輕人越來越多，原本這種毛病是中老年人才出現的，但現在，很多20多歲的人也經常腰背痠痛，我們要重視這個問題。那麼背部疼痛是什麼引起的呢?
背部疼痛是怎麼引起的？下面給大家瞭解一下，大家要注意記住。
天天呆在辦公室裏的朋友每天坐在辦公桌前,很少站起來活動,因此,很容易導致背部疼痛,隨着時間的推移,久坐不動的人很多腰駝背,脊椎變形,經常坐着引起背部疼痛的女性朋友,可以放一個小靠墊在椅子上,這樣會舒服很多,與此同時,不要經常坐着,要經常起來伸個懶腰。
缺鈣的人羣會骨質疏鬆，特別是中老年人，很容易導致背部疼痛。如果是這樣引起的腰背痠疼，可以食用鈣片、多曬太陽吸收鈣，經常鍛鍊身體可以使骨骼更強壯。
健身愛好者也會出現背部疼痛的情況。為什麼會出現這種症狀?很多人以為經常運動是非常健康的生活方式，但是，在健身過程中，有些人不注重時間和方式，導致肌肉勞損過度，這樣也特別容易引起後背疼痛，因此健身要注意正確的方法，如果後背肌肉勞損，可以用按摩的方法來緩解，同時注意休息就可以了。
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