如果你正處於減肥期間，想要利用水果來減肥，那麼你就要了解它。水果是我們每天必需的食物之一，美味營養，這是很多妹子喜歡的原因之一。那晚上吃什麼水果減肥呢？
水果是日常生活中不可或缺的食物之一，飯後經常會吃一點水果，對身體也有幫助，也有利於消化，閒暇的時候也可以當做零食來吃。與此同時，水果吃多了，皮膚也會逐漸變好，因為它含有豐富的維生素以及其他的營養元素。但下面我們來關注的是，哪些水果能減肥？哪些水果適合在減肥期間吃？更是可以在晚上吃的，下面小編就為大家科普一下有哪些水果？
⒈蘋果
很多人都聽過，一天一蘋果，醫生遠離我。每天飯後來一個蘋果，對我們身體確實有很大的益處。而如果你正在減肥期間，想通過吃些水果來幫助減肥的話，那麼你也可以選擇蘋果。如果晚上選擇吃蘋果，那麼在飯前吃比較好，而且在攝入前先吃一點温和的東西，因為蘋果的酸性較強，如果空腹吃，對胃不是很好。所以飯前吃的話還是需要吃點東西墊肚子。
⒉西紅柿
我們經常見到西紅柿的身影，如果做家常菜的話，很多時候都可以看到一道西紅柿炒蛋，就算它不是主食，也可以用來裝飾食物。
但它的營養價值也是很高的，尤其是含有豐富的維生素和纖維素，而且它的性質比較温和，空腹也可以吃，再加上它既可以是蔬菜，也可以是水果，所以晚上選擇吃水果的時候，你就可以選擇西紅柿，一般都是飯前吃，因為纖維素容易導致飽腹感，那麼你正常的時候也就不用吃那麼多了。
⒊葡萄柚
柚子有很多種，味道嚐起來也不一樣，但比較好吃的莫過於葡萄柚了。而且每年中秋我們也有一個習俗，除了送月餅，我們還有送柚子，月餅和柚子搭配，不那麼容易上火。
當然，我們平時的話也可以吃柚子，尤其是晚上，它也是適合減肥的水果之一，它含有的糖分比較低，那就不容易發胖了。但它和蘋果差不多，都含有很高的酸性，吃之前還是需要吃一點食物。
⒋獼猴桃
獼猴桃是非常有營養價值的水果，其中它含有的營養元素也非常多，維生素就是可以排的上位的，就算不減肥，平常也可以多吃獼猴桃，它可以幫助我們潤腸通便，讓我們腸胃變得通暢。而且它的熱量大概每一百克21大卡而已，很少食物是有這麼低的熱量的，晚上選擇吃它是很不錯的。並且它含有的纖維素還可以幫助你排毒素，清理脂肪。
如果真的打算利用水果來減肥，那麼你就不得不瞭解它的熱量的高低，每種水果的卡路里都不一樣，但是有不少是適合減肥的。
除了以上那四種，我們平常的葡萄、草莓，這些都適合在減肥期間吃，並且容易有飽腹感，會讓你在三餐的時候少吃些。但三餐吃的水果還是有不少講究的，如果是在晚上吃，我們儘量選擇一些温和的水果，這樣對脾胃比較好，或者在吃之前吃一點温和的小零食也行。
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