雖然説多吃水果有助於皮膚保養，讓肌膚看起來更加水嫩，同時也可以為你的身體補充多種營養物質。但是如果你想要追求苗條的身材，儘量不要吃高糖分的水果。
1、追求苗條身材的人要選擇合適的水果
注重身體健康的人都會每天給自己吃不同的水果，並且每天都會吃多種水果，因為水果的熱量值比一般食物低，但是含有多種維生素元素，不管是對於肌膚保養還是對於身體健康都有很大的幫助。但是對於想要追求苗條身材的人來説，選擇水果的品種還是需要謹慎的，那麼選擇哪些合適呢？
2、很常見的蘋果
很多水果都是在我們生活中都是很常見，並且是經常食用的，但是大家常常就把這些常見的品種給忽視了。大家不要忽視蘋果的作用了，蘋果含有較高的粗纖維，有助於腸胃的運動，同時又可以抑制你的食慾。
3、香蕉可以促進消化
對於香蕉的作用，基本上人人的都是知曉的，便祕的時候，可以吃一些香蕉，有助於緩解這種這種症狀。因為腸胃裏面的垃圾堆積過多，也會導致體重增加。
4、葡萄柚有多種作用
對於這種品種，平時食用它的人就相對於比較少了，還有很多人喜歡將它稱作是西柚，減肥的效果還是比較的明顯的。這種水果不僅具有一定的保健效果，美容效果也是很不錯的，因為它含有豐富的維生素P，可以讓你的皮膚看起來更加細膩，讓你皮膚的毛孔縮小。當中含有酸性物質，可以促進腸胃消化。
由於它的汁水豐富，並且色澤比較飽滿，大家都喜歡將它榨取成果汁，飲用，早上時候喝上一杯這樣的鮮榨果汁，會讓你一天的心情都很美好。
哇咔範
