產婦能吃什麼水果 這些你一定要知道

一般女性在懷孕的時候，對飲食會非常的重視。但是對沒有經驗的年輕孕婦，很多事情都不會知道，特別是水果會分温性水果和涼性水果，很多都是孕婦不能吃的。

水果它不僅可以達到平衡營養的作用，還可以幫助我們大家排除體內的一些垃圾。對孕婦來説水果它是一件非常好的東西，吃水果也可以很好的補充維生素和水分，在春天的時候也可以防止乾燥。但重要的是要注意一點，孕婦在吃水果的時候，也是要有一定的標準，並不是所有的孕婦都可以吃任何水果的。

蘋果裏有維生素、礦物質、蘋果酸和纖維。對於很多怕胖的孕婦來説，這是可以有效的防止脂肪過多，平時是可以多吃一點的。同時也是有利於胎兒的發育，蘋果還有調節腸胃的功能，如果大家能夠把皮一起吃掉，不管是針對腹瀉或者便祕改善都是很好的，還在被便祕折磨的孕婦可以吃一些蘋果。蘋果還有一個非常重要的功能，可以緩解孕婦的食慾不振和噁心。

嚴格地説，孕婦在吃水果的時候仍然需要看到它們處在什麼時期。懷孕初期，孕婦應多吃葡萄柚、蘋果、香蕉、葡萄等。這些水果是中性的，既不太冷也不太熱。如果你吃了很多的熱水果，孕婦會很容易上火的。

而冷性吃的水果太多，對寶寶的發育和孕婦的身體都是會有小的影響，嚴重的話也會導致流產。葡萄柚富含葉酸。孕婦在懷孕期間需要服用大量的葉酸，而嬰兒對葉酸的需求也很高。葡萄柚有一種美味的味道，許多孕婦都喜歡它。

懷孕中期，多吃些獼猴桃、櫻桃。尤其是櫻桃，許多孕婦患有貧血症，多吃櫻桃可以補充血液生成人體所需的鐵。在懷孕後期，孕婦可以吃一些梨、葡萄、橙子和獼猴桃。在懷孕後期，孕婦需要添加維生素，但是不要吃得太多，否則上會上火的。