在這個以瘦為美的時代下，小腿的外觀不言而喻。特別是在夏天的時候，一旦小腿不好看，穿衣服也是一件非常煩惱的事情。那麼，如何矯正小腿外翻的問題呢？
眼看炎炎的夏日就要來臨了，這也意味着我們可以穿上性感的比基尼，然後去海邊暢遊了。可是對於有效些人來説，或許夏季是一個很煩惱的季節，比如小腿外翻的人羣。要知道，修長纖細的腿型可以提升自身的氣質和形象，同時還能穿上超短裙或超短褲。那麼，小腿外翻怎麼矯正？下面小編給大家介紹幾個常見的運動項目，幫你打造曼妙身姿。
1、拉韌帶
引起小腿外翻一般都是有跡可循的，比如長期蹺二郎腿、穿高跟鞋等，這些都是成因。因此，想要改善小腿的曲線，並不是一朝一夕的事情，關鍵還得需要大家可以多去運動。建議大家能通過局部的拉伸運動來改善，如上述的韌帶伸展動作。把身體端坐在地面上，然後抬起雙腿，讓臉部貼向膝蓋，使身體保持一個彎曲的姿勢。這個動作特別有利於塑身。
2、騎單車
之所以把騎單車放在後面講，主要是因為現實生活中有騎單車的人太少了。特別是對於生活在大城市的人羣來説，坐公交和搭地鐵儼然已經成為一種常有的事情了。但對於腿型不雅的人羣來説，騎單車卻可以讓你下半身變得更加完美。
因為單車主要是通過腳踏的動作來提供動力的，所以這個過程可以有效鍛鍊小腿肌和大腿的肌肉裙，有效的塑造腿型。因此，特別建議大家有空的時候可以多去騎單車，無論是在健身房，還是在郊外，多運動的效果總是比較好的。
哇咔範
