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怎樣做山藥燉盤骨魚

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怎樣做山藥燉盤骨魚

山藥燉盤骨魚是一道營養豐富的家常菜,下面是製作步驟:

所需材料:
1. 盤骨魚:適量
2. 山藥:適量
3. 葱薑蒜:適量
4. 料酒:適量
5. 清水:適量
6. 食鹽:適量
7. 生抽:適量
8. 胡椒粉:適量
9. 雞精:適量
10. 蠔油:適量
11. 白胡椒粉:適量
12. 香菜:適量

步驟:
1. 盤骨魚處理乾淨,洗淨備用。山藥去皮,切成塊狀備用。
2. 將葱、姜、蒜切碎備用。
3. 熱鍋冷油,下入葱薑蒜炒香。
4. 加入盤骨魚煸炒至表面變白,加入料酒焯水,去腥。
5. 加入清水,略多於食材,煮沸後撇去浮沫。
6. 放入山藥塊,調入鹽、生抽、胡椒粉,調至適口味
7. 小火燉煮約20分鐘,直到山藥變軟糯,盤骨魚熟透。
8. 加入雞精、蠔油、白胡椒粉調味,翻炒均勻。
9. 最後加入香菜提鮮,翻炒均勻即可。

注意事項:
1. 盤骨魚烹飪時間不宜過長,以免魚肉過熟。
2. 燉煮時火候適中,以免山藥糊底。
3. 可根據個人口味調整調料用量。

Tags:盤骨魚 山藥