產婦魚湯怎麼燉 適合產婦喝的魚湯做法

1、產婦在產後需要積極的補充營養，可以增加乳汁的分泌，有利於母乳餵養，也有利於產婦的恢復。產婦適合喝鯽魚湯，先把鯽魚清洗好,用刀切開，抹上鹽醃製一段時間後鍋中到入油。大火燒開後放入，給予轉小火慢慢的煎至魚皮發黃。再倒入適量的水加入切好的葱、姜、蒜，用小火燉10分鐘左右，加入適量的鹽和葱花進行調味即可。

2、如果先煎魚麻煩的話，也可以醃製了之後直接放入鍋中加入配料熬製半小時左右。魚肉就融入到湯中，魚湯奶白色和起來也很可口，給予含有豐富的蛋白質，營養豐富。