木耳不能和橘子一起吃

其實木耳和橘子可以一起吃，但要注意搭配的方式。因為橘子含有大量的維生素C，而木耳含有一定的鐵質，可以幫助身體吸收鐵元素。所以如果同時食用橘子和木耳，有利於身體對鐵質的吸收。然而，需要注意的是，橘子中的維生素C會與木耳中的鐵結合，降低木耳中鐵的吸收率。所以，如果想要充分吸收木耳中的鐵，最好是在飯後一段時間再食用橘子。另外，如果有消化問題或者個人對某些食物過敏，也需避免同時食用橘子和木耳。最好根據個人情況適量食用，以保持身體的健康。