海帶可以和木耳一起吃嗎 能不能一起吃海帶和木耳

1、木耳和海帶同時食用：木耳和海帶一起食用，補充各種人體需要的營養物質，增強人的抵抗力。

2、木耳的營養價值：木耳含有鐵元素、維生素E、蛋白質、胡蘿蔔素、脂肪、多糖、磷、鈣、鐵、磷等營養物質，具有預防缺鐵性貧血、防止便祕、抗氧化、提高免疫力等功效。

3、海帶的營養價值：海帶含有甘露醇、維生素C、粗蛋白，鈣、鐵、膳食纖維等營養物質，具有延緩慢性代謝性疾病等功效。