魚可以和橘子一起吃嗎 魚和橘子能不能一起吃呢

1、魚可以和橘子一起吃，可以為機體補充一定量的營養物質。但應避免一起大量食用魚和橘子，大量食用後，容易加重胃腸道負擔，出現消化不良的情況，對胃腸道造成不適。

2、可以一起少量吃：魚和橘子均為比較常見的食物，魚中含有豐富的蛋白質，且其中的蛋白質結構與人體的蛋白質結構較為相似，屬於優質蛋白，易被人體吸收。橘子中含有豐富的維生素C和碳水化合物，一起少量進食兩種食物，可以為機體提供相應的營養物質；

3、不可以一起大量吃：橘子中含有的酸性物質比較多，而且魚肉中含有豐富的蛋白質，如果同時大量吃魚和橘子，容易導致魚肉中的蛋白質和橘子中的酸性物質發生反應，生成不易消化的物質，對腸胃消化造成負擔，也會降低魚的營養價值。部分人羣還可能出現腹痛、腹脹等不適症狀。

4、此外，在吃魚和橘子的過程中，可以適當吃含有較多膳食纖維的蔬菜，如花菜、白菜等，可以在一定程度上促進腸胃蠕動，預防便祕。