薺菜和木耳一起吃有什麼功效 能不能一起吃薺菜和木耳

1、薺菜能和木耳一起吃。薺菜和木耳都性平，味甘，無毒無刺激性，性味之間不會相互影響，並且含有豐富的營養物質，一起食用可以增強本身的功效與作用，因此可以一起食用。

2、薺菜和木耳中含有豐富的鐵離子，雖然其吸收率明顯受到草酸、植酸、膳食纖維、多酚類物質等膳食因素的影響，但是焯水之後食用，同時補充一些維生素C，可以促進補血。