經常吃洋葱有什麼好處 經常吃洋葱有哪些好處

1、殺菌：洋葱的辣味能抗寒，抵禦流感病毒，有較強的殺菌作用。

2、促進消化：可用於治療消化不良、食慾不振、食積內停等症。

3、降血壓降血脂：經常食用對高血壓，高血脂和心腦血管病人都有保健作用。

4、防癌抗癌延緩衰老：洋葱所含的抗氧化劑增強細胞的活力抗癌抗衰老。

5、補鈣：有助於增加骨密度防止骨質疏鬆。