孕婦可以吃洋葱嗎 洋葱有哪些營養功效

1、孕婦可以吃生洋葱，原因在於洋葱營養豐富又利於健康，具有不含脂肪，卻含蛋白質、纖維、硒、核黃素等多種營養的特性。不過口味辛辣不適應的人就不要勉強了。因為洋葱的這些特點孕婦吃了之後會具有很多的好處。

2、比如洋葱具有祛痰又殺菌的功效，這對於孕婦來説就十分有好處，能夠讓孕婦更容易消化食物，同時也能夠預防孕婦產生火大痰多的情況，畢竟孕婦在有寶寶之後總是會感覺很熱，也容易發生火大的情況。

3、另外洋葱還能提高骨密度，這對於容易鈣流失的孕婦來説也十分有好處，能夠讓孕婦的骨骼更加強健。洋葱還有提神醒腦、舒緩壓力的作用，對於容易產生抑鬱情緒的孕婦來説能夠有很好的環節作用。

4、洋葱還可以穩定血壓、保護人的動脈血管。讓因為懷孕產生一些孕期高血壓的孕婦有很好的食療作用，還能夠強健血管韌性。