1、吃地瓜乾的好處是:地瓜乾熱量低,飽腹感強,是減肥瘦身很好的選擇;地瓜幹中纖維素含量豐富,可以促進腸道蠕動,潤腸通便;還有可以預防骨質疏鬆,抑制癌細胞生長等作用。
2、吃地瓜乾的壞處是:地瓜幹中蛋白質和脂肪含量極少,如果只食用地瓜幹會導致營養不良;空腹食用或是食用過多的地瓜幹有腹脹,產氣,甚至嘔吐等情況的發生。
3、在吃紅薯乾的時候一定要注意煮熟以後再吃,不要一次性吃太多,也不要天天吃。