吃葡萄乾有什麼好處和壞處 吃葡萄乾好處和壞處有什麼

1、葡萄乾，性平、味甘、微酸，入肺、脾、腎經，含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、膳食纖維、鐵、鈉、鉀等營養元素。具有益氣血、生津液、補肝腎、利小便的功效。常吃葡萄乾能助消化，排腸毒，降低膽固醇，預防心腦血管疾病；還能幫助改善貧血，是兒童、婦女及體虛貧血者的滋補佳品；

2、同時它還含有類黃酮成分，可清除體內自由基，抗衰老；含有的白藜蘆醇能夠有效防止細胞的癌變；還能對疲勞過度、神經衰弱大有益處。

3、葡萄乾糖分很高，糖尿病患者及減肥人士不宜常吃，而且吃多了會產生大量胃酸，刺激胃粘膜，長期吃會得胃病，還可能發生蛀牙。