吃木瓜的好處和壞處 木瓜吃了有什麼好處和壞處

1、吃木瓜的好處：木瓜中含有豐富的氨基酸、蛋白質、維生素以及微量元素等，有利於補充營養和能量，增強機體的抵抗力；其中的木瓜蛋白酶以及膳食纖維能夠促進胃腸蠕動，增強消化能力，木瓜蛋白酶還能分解脂肪，有助於清腸胃、預防便祕；另外，木瓜富含維生素C和胡蘿蔔素，能夠起到抗氧化的作用，促進皮膚的新陳代謝，使皮膚保持彈性；

2、吃木瓜的壞處：木瓜中含有番木瓜鹼，含有微量的毒性，過多的食用木瓜有中毒的風險，導致出現噁心、嘔吐、腹痛等症狀；木瓜中的木瓜苷有增加子宮收縮的作用，大量長期食用可能導致孕婦意外流產或早產；木瓜屬於寒性食物，體虛的患者食用木瓜容易導致腹瀉等症狀。