吃羊肉的好處與壞處 吃羊肉對人有什麼好處與壞處

1、吃羊肉的好處。羊肉含有豐富的營養物質，如蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等，適量食用後可補充機體所需營養物質，而且羊肉屬於温性食物，寒冷天氣食用，可以在一定程度有益氣補虛、促進血液循環、增強禦寒能力等作用。此外，中醫認為，羊肉還有補腎壯陽的作用。

2、吃羊肉的壞處。羊肉中的膽固醇含量比較豐富，如果長期大量食用可能會導致高膽固醇血癥的發生，對於本身血脂高的人不建議大量食用；羊肉中還含有豐富的脂肪和蛋白質，如果長期食用較多，可能會導致不易消化，而且攝入的脂肪含量過多，可能會導致脂肪在體內堆積，從而增加肥胖的機率，對於肥胖、消化功能差的人羣均不建議大量食用。另外，羊肉屬於温性的食物，凡有發熱、牙痛、口舌生瘡等上火症狀者都不宜食用。