吃生蘿蔔的好處與壞處 吃生蘿蔔對人有什麼好處與壞處

1、吃生蘿蔔的好處。補充維生素C：生蘿蔔中含有較為豐富的維生素C，生吃可以補充維生素C，能夠較有效的預防和抵抗疾病的發生。促進腸胃蠕動：生蘿蔔中含有較為豐富的纖維素，生吃後能有效促進腸胃蠕動，幫助腸胃快速消化食物，並且能夠減少糞便在體內的停留時間，有助於排出體內的有毒物質。養顏美容：蘿蔔中含有較多營養素，生吃能夠較有效的加快身體中的血液循環和新陳代謝，令肌膚保持紅潤有光澤。清涼去火：蘿蔔味甘，性涼，冬季經常生吃蘿蔔可以較有效的清肺熱，利肝臟，不僅清涼去火，還可以起到一定解毒消炎的作用。

2、吃生蘿蔔的壞處。過多的吃生蘿蔔，尤其是脾胃不好的人，容易導致胃燒、胃痛、腹瀉的症狀。生蘿蔔具有光敏感性，吃生蘿蔔後再直接照射太陽，容易導致皮膚曬黑。