常吃枸杞的好處和壞處 經常吃枸杞對人有什麼好處和壞處呢

1、常吃枸杞的好處一般有改善貧血、美容、護肝、軟化血管，壞處是上火、引起腸胃不適。

2、常吃枸杞的好處：

（1）改善貧血：常吃枸杞可以很好的改善人體白細胞、紅細胞的數量，可以改善貧血，提高人體的免疫力。

（2）美容：常吃枸杞可以幫助人美容，特別是對於過早的衰老患者，皮膚出現的淡斑、皺紋等都可以減輕。

（3）護肝：常吃枸杞可以保護肝臟，防止脂肪肝、酒精肝對於肝臟的損傷，使轉氨酶明顯的好轉。

（4）軟化血管：常吃枸杞可以軟化血管，對於預防心腦血管疾病是很有益處。

3、常吃枸杞的壞處：

（1）上火：枸杞本身是比較温和的，即使泡水喝也不會引起身體上火，但是常吃枸杞會出現營養過剩的情況。而且枸杞屬於偏温熱性的中藥材，服用過量就會上火，常常會讓患者處於一個焦躁的狀態中。

（2）引起腸胃不適：常吃枸杞會刺激人體腸道，尤其是一些本身腸道虛弱的患者，在過量飲用之後，最常出現的症狀就是腹痛，有時候還會導致患者消化不良。