按摩肚子減肥的方法，4種手法按摩肚子健康瘦身

大多數人在平時的生活中都有揉肚子的習慣，今天我們來了解一下按摩肚子減肥的方法吧。

眾所周知，肚子是一個非常重要的部位，適當對肚子進行按摩的話，確實是會緩解一部分的壓力，來了解一下按摩肚子減肥的方法吧。

手法一：將自己的手掌放在腹部，從腹部的兩側向着腹部的中間按揉，按揉的時候一定要將兩個手掌完全接觸整個腰部，之後緊貼着腰部前後交錯不停地進行按摩腰部，一直到腰部的温度逐漸的升高，每天堅持做五分鐘，之後再改為其他的按揉方法。

手法二：將兩隻手的拇指交疊在一起，以手後掌為軸心向着腹部的下方和外方進行按揉，按揉的時候雙手可以分別向外按揉，在自己的腰部及下腰做扇形的按揉，直至覺得皮膚髮熱，堅持五分鐘就可以了。

手法三：將雙手的手掌交替對着自己的腰部或下腰進行輕輕的拍打，最好是用手指部分輕輕的擊打腰部，之後將整個手掌順勢滑向下腰，同時另外一隻手掌同時開始新一輪輕拍。

手法四：雙手拇指和其他四指成45度角，輕放在腰部，從身體兩側向脊椎交替進行推拿。推拿時，手掌內會微微堆起一些腰部的肉，隨着向脊椎的方向推拿，之後手指尖漸漸合攏。