1、苦菜的家常吃法:涼拌野生苦菜、幹椒炒苦菜、拌苦菜、苦菜扣肉、蒜茸拌苦菜、苦菜酸辣湯、苦菜燒豬肝、苦菜南瓜湯等。
2、苦菜是菊科植物苦定菜的嫩葉,別名荼草、紫苦菜、天香菜等。其分佈很廣,除寧夏、青海、新疆、西藏和廣東的海南島外,全國各地均有分佈。
3、苦菜是一年至二年生草本,高50-100釐米。莖直立,中空,具乳汁;基部無毛,頂端及中上部或具有稀疏的腺毛。