山藥雞蛋能一起吃嗎 山藥雞蛋一起吃可以嗎

1、山藥和雞蛋是可以在一起吃的，兩者之間並不會產生明顯的衝突作用。山藥中不但含有大量的植物蛋白，還含有非常豐富的山藥澱粉酶、多酚氧化酶等天然營養成分，以及多種對人體有利的礦物質和維生素，可以健脾開胃、增強食慾。

2、而雞蛋中含有非常豐富的蛋白質、鈣離子、氨基酸、卵磷脂等成分，這兩種事物都易於被人體消化吸收，兩者搭配起來也更有益於食物中營養成分的吸收。但是，由於兩者都屬於高蛋白食物，所以不能吃的太多，要適量，以免出現腹脹、打嗝等脹氣反應。