紅薯和山藥能一起吃嗎 可以一起吃

1、山藥是可以和地瓜一起吃的，這兩種食材體內都含有大量的澱粉和膳食纖維，所以同時吃不會造成屬性相剋，山藥的功效是可以對腎臟功能有很好的補充，地瓜富含有大量的食物纖維，可以促進消化。

2、所以兩者搭配是對身體有增益作用的，根據個人口味，可以將兩者混搭烹飪，而且兩者體內所含的維生素和礦物質都是比較充足，適當的攝入是會使身體內部的分泌更加穩定，兩者最好是煲湯，湯中會具有較強的營養，平常可以多搭配其他的食材進行食用，攝入多種營養。