減肥吃雞胸怎麼做 雞胸肉做的步驟是什麼

1、儘量不要用油煎，也不要過油炒制。可以選擇清蒸，水煮等方式進行烹製。更是可以涼拌。

2、雞胸肉涼水下鍋，放入調味佐料，煮熟，關火，將雞胸肉放涼，取出後手撕，加去青菜，醬汁，一起攪拌即可食用。這樣既可以吃的健康，又不會太過單調，更是有助於減肥。