月經期間可以吃巧克力嗎 這些注意事項你掌握了嗎

巧克力的主要成分是可可脂，可可脂中含有可可鹼，對多種動物有毒，但對人類來説，可可鹼是一種健康的反鎮靜成分，故食用巧克力有提升精神，增強興奮等功效。

巧克力一向都是比較喜歡吃甜食人們的喜愛之物，特別是對於一些女性朋友們來講，巧克力更加是充滿了許許多多的誘惑力的。不過對於一些女性朋友們來説，因為每個月都會經歷生理期，而在這段時間的話，美眉們都需要特別注意自己在飲食方面的習慣。於是之前一段時間就有很多的妹子們在網上詢問到底在月經期期間可不可以食用巧克力。

那麼，接下來針對這個問題，大家就跟隨小編一起來看看吧。

一、月經期間食用巧克力是可以的

首先，我們需要確定的一點就是在月經期間食用適量的巧克力是無大礙的。因為食用一定量的巧克力可以對女性身體裏面的血液循環起到很好的舒暢效果。而且巧克力含有的苯酚複合物可以防止本身的脂肪腐化變成酸性，容易被人體吸收，促使血液中的抗氧化物質增加。

二、月經期間食用巧克力也不能過量

需要注意的一點就是雖然在月經期間女性朋友們可以吃巧克力，食用巧克力不僅在身體機能上，而且在心情上也會給人們一種心情舒暢的感覺。但是如果一旦超標食用的話，就會使巧克力的大量單糖進入我們身體內部，進而使我們身體體內分泌大量的胰島素，從而體內的血糖下降，到後面大大刺激我們的食慾。

而如果食慾增大，有可能引起在月經期間消化不良的情況出現。所以，美眉們比較好的選擇就是在月經期間食用巧克力也要適量為好。