月經期間適合吃喝什麼 月經期間吃那些食物對身體好呢

1、喝枸杞玫瑰花茶，它具有滋補肝腎、活血散鬱、調經止痛的功效，女性在經期如果有痛經服用枸杞玫瑰花茶，還可以起到緩解痛經的作用。女性在經期的時候容易心情煩躁，這個時候喝枸杞玫瑰花茶，可以起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。

2、月經期間可適當吃一些温補暖身的食物或緩經止痛的食物。寒性體質的女性可多吃羊肉、栗子、荔枝、紅糖等，如果有痛經的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山藥等，平時注意不要吃生冷的食物，多喝熱水，多補充營養，保持心情愉快。