快速開胃的方法 開胃的最簡單的方法

1、按摩。雙腳內側的脾經按摩。穴位：隱白(脾經的井穴)，大都(脾經的滎穴)，太白(脾經的輸穴、原穴)，公孫(絡穴)。脾經的源頭就在腳上，所以按摩這幾個穴位可以從根本上改善孩子的脾胃虛弱狀態。

2、飯前洗澡。在夏天清晨和傍晚的時候，到户外運動一下，寶寶玩耍、消耗熱量後，情緒仍處在興奮狀態，假使先幫寶寶洗個舒舒服服的澡，舒緩情緒，就像泡完温泉、全身放鬆後，自然能夠是胃口和情緒一樣大好。

3、捏脊。給脊部柱兩側從頭至尾進行推拿按摩，所謂“捏脊”療法：可以調陰陽，理氣血，和臟腑，通經絡，強身體。對疳積、消化不良、厭食、腹瀉和便祕療效最好。宜在清早或飯後1小時進行，每天一次，6天為一療程。

4、優化飲食環境。創造愉快的飲食環境，對他的挑食行為，不要施加過多的壓力。進餐時，固定的座位，不讓他在吃飯時走來走去，更不要一邊吃，一邊玩或看電視。送到面前的食物寧少勿多，這比一下子給他一大碗，使他沒吃前就覺得沒法對付要好得多。

5、給胃腸道減負。飲食要節制，避免給寶寶吃油炸食物，吃很多冰激凌等甜冷飲品，以保護消化酶含量和功能，維護食慾。