用輕槓鈴可以達到健身的效果麼 用輕槓鈴可以達到健身的效果的

1、用輕槓鈴可以達到健身的效果的。

2、在使用輕槓鈴進行健身的時候要有耐心，不要因為效果不明顯就放棄，這是個循序漸進的過程。輕槓鈴在慢慢練習的時候，會逐漸的增加手臂上的肌肉，以及胸肌和背部的肌肉，雖然這過程是較緩慢的但是相比於重槓鈴來説更安全一點，也能達到健身塑形的效果。