蹲馬步距離長還是短好 蹲馬步是距離長好短好

1、都不好，最好是與肩同寬。

2、蹲馬步最好的距離還是與肩同寬最為合適，一般是兩腳尖距離三個腳掌的距離。蹲馬步的距離長或者短都是不好的，容易導致下盤不穩，不能夠正確的蹲馬步，而且還不能鍛鍊到正確的部位肌肉，這些可能會加重膝蓋的承受壓力而導致一些不良的症狀。