現在人們在享受生活的同時，也喜歡去做一些健身的運動，健身房是現在人們常去一個地方，它裏面有很多的健身器材可以幫助人們強身健體，那麼腳蹬拉力器是練什麼的？
世界上的一切事物都會隨着時間的變化而變化，現在的社會隨着時間的沉澱進步了不少，人們在享受物質生活的時候，精神方面的享受也少不了。現在每天除了必要的工作之外，還喜歡去做一些健身運動，健身的話健身房是一定會去的地方，健身房裏面有很多鍛鍊身體的器材，那麼腳蹬拉力器是用來鍛鍊什麼的呢？
一、什麼是腳蹬拉力器
如果與普通的拉力器相比，腳蹬拉力器有它獨特的一面，一般來説普通的拉力器只能鍛鍊手部和胸部這兩個部位，但是腳蹬拉力器就很不一樣，它可以讓手腳相互配合，它可以鍛鍊身體的多個部位，比如説手臂、腿、腰部這些位置，讓身體的各個部位得到很好的舒展，進而促進身體健康。
二、腳蹬拉力器該如何做動作
1、俯卧提拉
使用腳蹬拉力器的時候，要把雙腳固定在這個器械上面，要挺直腰部這個位置，握住手把，要保持直立的姿勢，不要老是動不動扭來扭去的，這樣健身的效果就不會那麼好了。
2、仰卧提拉
用雙手用力握住腳蹬拉力器的手柄位置，腿要伸直一點，開始做仰卧起坐的運動，下身的動作一定要做到位才行，不能下到一半就停止那個動作，不然效果就沒有那麼好了，這樣一上一下進行重複的動作，可以鍛鍊自己的肌肉，讓身體裏面的血液流通更加暢快。
哇咔範
