長距離蛙泳技巧 長距離蛙泳有什麼技巧

1、控制好節奏，如果你的節奏很快的話 那麼是遊不了很長的，就好比用短跑的頻率去跑馬拉松一樣，是跑不遠的，（每次蹬腿過後 一定要漂一下）。

2、劃手不要太用勁，蛙泳的主要推進力在腿上，如果你劃手太用力的話 只能加大你能量的消耗，所以在劃手方面不要太用力，（保證能夠把頭露出水面換氣就可以了）。

3、頭不要抬的太高，記得換氣的時候不要像專業運動員那樣抬得太高，很累的，你既然説是要遊長距離了，所以節省能量為主，換氣的時候不要抬的太高，（以換氣的時候下巴捱到水面為準）。