石斑魚吃了有什麼功效 石斑魚吃了有啥功效

1、石斑魚能夠提高免疫力，石斑魚富含維生素A，這是種天然抗氧化劑，能延緩我們皮膚的衰老，所以石斑魚又被稱為美容魚。

2、石斑魚的蛋白質大多為優質氨基酸構成，這些氨基酸有助於我們腦細胞的滋養和生長，所以食用石斑魚有很好的補腦作用。而且豐富的蛋白質除了能給我們補充能量以外，還能促進我們肌肉的生長和維護。