吃山藥有什麼好處 有什麼作用

1、山藥具有很強的健脾開胃的作用，所以吃了山藥能夠使食慾增強、脾胃的運化能力提高，因而能夠起到很好的促進食物消化的作用。山藥當中還含有豐富的碳水化合物，1g碳水化合物產生4千卡的熱量，山藥在為機體補充能量、促進機體代謝方面同樣有很多好處。

2、山藥當中還含有豐富的礦物質，比如鎂、鉀、錳，當這樣的礦物質進入到體內之後，在心臟節律的調節、預防心律失常、平穩血壓方面能夠發揮積極的作用。因此山藥在調理脾胃、穩定血壓，以及穩定心律、補充能量方面作用非常強。