常吃山藥的好處 常吃山藥對人有哪些好處

1、常吃山藥有健脾養胃、補腎澀精、潤肺止咳的好處。

2、山藥中含有豐富的纖維素以及黏蛋白，具有健脾養胃的功效，能夠增強脾胃功能，促進腸道蠕動，對於脾虛食少、久瀉久痢、消化不良等症狀有一定的調理效果。山藥還具有補腎澀精的作用，能夠緩解腎虛遺精、小便頻數、神疲乏力的症狀。此外，山藥入肺，可以潤肺止咳，緩解肺虛喘咳的症狀。