吃藍莓有什麼好處 有什麼作用

1、藍莓含有多種維生素，尤其是維生素A。,維生素A對夜盲症有緩解作用。本品富含維生素C，維生素C有增強心臟功能，對提高免疫力還有一定改善作用。

2、平時愛吃油膩食物，會導致脾胃滋生濕熱，濕熱是引起血脂高的一個因素，血脂高會導致動脈硬化，硬化的動脈是高血壓的一個致病因素，藍莓有降血脂作用。本品含有多種活性成分，可以清除體內自由基，可以延緩衰老。藍莓還有豐富的花青素，這是非常強的抗氧化劑，可以減輕癌症化療導致的各種副作用，所以也是癌症患者的常用食療品種。