吃韭菜有什麼好處 有什麼作用

1、韭菜中含有比較多的硫化物、蛋白質、糖類、胡蘿蔔素，還有維生素B、維生素C以及少量的鈣、磷、鐵等微量元素。而韭菜中具有揮發性的揮發性精油及硫化物，是有助於調節肝氣、增進食慾、增強消化功能。

2、韭菜中大量的維生素和粗纖維能增加胃腸道蠕動，對於治療便祕、預防腸癌有一定的效果。韭菜中的微量元素，可以保護皮膚的健康，維護人體的免疫功能，對於高血壓、缺鐵性貧血能有一定的作用。所以，經常吃韭菜對提高人體的免疫力有很大的功效。