板栗和山藥一起吃有什麼好處 板栗和山藥一起吃有哪些好處

1、可以適量一起吃。

2、板栗性温，營養豐富，主要成分有澱粉、蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、維生素、以及多種微量元素，而山藥性平，其中含有水分、蛋白質、糖分、維生素，鈣、磷鉀等多種礦物質，兩者無毒，無刺激成分，性味並不相剋可以一起食用。

3、但是板栗和山藥都是澱粉含量較高的食物，一起大量食用容易導致腸胃負擔過重，可能會引起腹脹等不適，因此建議適量食用為宜。