減肥餐的做法 堅持可達到效果

準備有減肥功效的水果，比如：香蕉、獼猴桃、蘋果等，倒入碗中，橙子和火龍果去皮切小塊，在上面加入適量的沙拉，拌均勻就可以吃了。2.麥片粥，將牛奶倒入小鍋中，再加入燕麥片，加草莓果醬，攪勻後，以小火加熱，不需煮開。

準備有減肥功效的水果。

比如：香蕉、獼猴桃、蘋果等。

倒入碗中。

橙子和火龍果去皮切小塊。

在上面加入適量的沙拉,拌均勻就可以吃了。

2.麥片粥。

將牛奶倒入小鍋中。

再加入燕麥片。

加草莓果醬。

攪勻後，以小火加熱。

不需煮開。

到牛奶不冰的温度即可。

離火放涼。

麥片完全軟化後。

便可以吃了。