脊柱側彎自我矯正法 讓你的腰總能挺直

脊柱側彎是很多白領平時不注意，卻會給身體造成極大影響的“現代病”之一。輕微的脊柱側彎，我們自己就可以通過鍛鍊進行校正，只要堅持就能逐步恢復健康。記住了哦。

脊柱側彎是一件非常嚴重的事情，如果脊柱發生側彎會影響身體發育，那麼什麼原因造成脊柱側彎呢？

脊柱側彎很容易發生在未成年孩子的身上，正在長身體的時候有的孩子不好好吃飯，總是吃一些沒有用的零食。長期這樣下去就會有營養不良的情況，從而使脊柱發育不健全發生側彎的情況。

除了營養不良會造成脊柱側彎以外，不良的走、站、坐也會使脊柱側彎。有的家長沒有重視這些小事情，但是這些小事情就會有可能害了你的孩子。比如説走路或者坐姿長期是扭曲的姿勢，那麼就會發生脊柱側彎。脊柱側彎之後就會有一系列的併發症。

因此治療脊柱側彎是必須的，小小年紀就要通過手術進行治療嗎？當然不是。只要每天堅持做這幾個動作，就可以改善脊柱側彎的情況。雙腳併攏，然後用將雙臂舉過頭頂交叉，做好這些動作之後抓住一側的東西彎曲，每次堅持25秒後還原，再做一次。

練好引體向上不僅可以鍛鍊身體，還可以治療脊柱側彎，如果沒有脊柱側彎的情況也可以預防一下，因此鍛鍊好引體向上還是很有必要的。

脊柱側彎的前期是沒有什麼症狀的，因此很少有人去注意。如果你不想被脊柱側彎影響生活，那麼你就要注意看平時穿有釦子帶領的衣服時，是不是一邊高一邊低，平躺時兩邊的腿或者胳膊是不是一樣長。