減脂能吃三文魚嗎 減肥可以吃三文魚嗎

1、減脂期間是可以使用三文魚的。三文魚所含熱量非常低，三文魚中富含用非常豐富的維生素D，維生素D，可以有效的控制自身的食慾。

2、三文魚還含有豐富的蛋白質、維生素A、B、E、鋅、硒等人體所需營養物質，食用三文魚以後，容易產生飽腹感，三文魚還可以有效地補充體內所需要不飽和性脂肪酸，抑制脂肪的堆積，可以達到很好的減脂瘦身的效果。