西蘭花可以跟三文魚一起吃嗎 西蘭花可以跟三文魚同吃嗎

1、文魚是可以和西蘭花一起吃的，歐米伽3脂肪酸對心血管特別有益。

2、三文魚含有足量的蛋白質，西蘭花富有豐富的維生素，一起吃使得營養更為豐富。富含歐米伽3脂肪酸的食物有秋刀魚、沙丁魚、三文魚、金槍魚等，這些魚可替換着吃，一週最好吃兩次。