卵磷脂減肥作用嗎 吃卵磷脂可以減肥嗎

1、卵磷脂是沒有減肥的作用，反而食用太多卵磷脂是會引起肝臟負擔太大的，所以大家要注意卵磷脂的服用量，瞭解卵磷脂的飲食禁忌。

2、人體過量的食物，特別是高脂食物的攝入，除了給消化機能帶來難以承受的壓力外，還給身體留下了許多有害的代謝產物，直接或間接損害身體的健康。卵磷脂是一種天然存在於大豆食品中的複合有機物，其最主要營養成分是磷脂酰膽鹼，卵磷脂是人體細胞膜的重要組成成分，是每日必需攝入的營養素。

3、組成我們大腦的物質有1/3以上是卵磷脂，這足以證明其重要性。吃大豆能減肥嗎?許多營養學家把卵磷脂視為與蛋白質、維生素同等重要的“第三營養素”。營養學家指出，每日攝入6至8克的大豆卵磷脂，除了可促進大腦的生長髮育、維護大腦的正常功能，還可以改善脂肪的代謝，幫助減少膽固醇在心腦血管壁和肝臟的沉積，因此具有預防心血管疾病，減少脂肪肝及膽結石的發生的功效。

4、隨着科學技術的進步，大豆卵磷脂的加工提取工藝從傳統的化學溶劑法發展到目前的物理超濾分離提取，其生物活性更高。更利於吸收的大豆產品，意味着減肥效果也變的更好，是不錯的減肥方法。