牙齒是伴隨我們一生的重要朋友，如果牙齒不健康，就會輕易影響我們的生活和飲食的質量。生活中的很多東西都會損傷我們寶貴的牙釉質，那麼它在受損之後會自行修復嗎？
你知道牙釉質嗎？它是指在牙冠的外層的堅硬表層組織，也叫做琺琅質，我們每次啃咬咀嚼食物都離不開牙釉質的作用，也因此，它也難免會遭到一些磨損。牙釉質保護着牙齒內部的健康，一旦牙釉質受損，那麼牙的內部也會漸漸受到影響，所以守護牙釉質的健康非常重要。牙釉質的受損並不是肉眼可見的，那麼它受損後能夠自行修復，恢復健康的狀態嗎？
一、牙釉質為什麼會受損？
牙釉質每天接觸無數食物和飲品，受到破壞的理由有很多。比較常見的理由有日常磨損和酸性腐蝕等。生活中的咀嚼和摩擦都會在一定程度上慢慢磨損牙釉質，愛吃很硬的東西、刷牙太用力都會加重磨損現象。酸性腐蝕主要是由於各類酸性飲料、藥物、胃酸反流等原因造成的，高糖和糕點粉的食物也會傷害牙釉質。
二、牙釉質會自行修復嗎？
人體本身並沒有修復牙釉質的能力，因此如果牙釉質遭到了過度破壞，那麼就會很糟糕。在日常生活中必須要重視牙釉質的狀況，少吃甜食、少喝柑橘類的飲料，注意口腔衞生，減少不必要的牙齒磨擦。
三、日常做什麼能夠修復牙釉質？
通過使用含氟牙膏能夠改善牙釉質，這是因為含氟牙膏能夠提高口腔的耐酸性，從而減少食物對牙釉質的傷害。補充含有維生素D的鈣片等產品也能夠堅固牙釉質，幫助牙釉質的修復。
愛護牙釉質就是保護我們牙齒的健康，因為牙釉質無法自行修復。
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