牙齒黃是很多人覺得特別尷尬的事情，即使笑得再燦爛，但露出了牙齒就會使你的形象大大減分。那麼怎樣才能讓黃牙齒變白呢？接下來的這幾個方法你值得一試。
日常生活中經常會發現自己的牙齒有漸漸變黃的跡象，對於這些變黃的牙齒，很多人是既無奈又尷尬。那要怎麼樣做才能夠使變黃的牙齒恢復亮白呢？
1,拒絕顏色深的飲料，比如茶、咖啡、紅酒、可樂等。雖然這些飲料很好喝，但是它們卻是牙齒美白的天敵。如果實在要喝那麼請喝完立即漱口或者刷牙這樣才能夠不讓色素沉澱在牙齒上。另外也不要喝汽水類的飲料，因為它們會和牙齒上的保護層發生化學反應，使牙齒的保護減弱，這樣色素更容易沉澱在牙齒上。
2,自制美白牙膏。
在日常生活中我們常見的小蘇打和食鹽就是讓牙齒變白的好搭擋。可以用小蘇打和食鹽搭配薄荷精油，調製成自制的美白牙膏，這種美白牙膏一週使用一次就能夠起到很好的美白牙齒的作用。
3,生嚼花生。
在飯後或者是刷牙之前，嚼幾顆生花生，充分的咀嚼之後不要吞掉，而是用它來刷牙，這樣子也能夠起到很好的美白牙齒的作用。
4,想要牙齒變白，深色蔬菜不能少。
也許有人會覺得疑惑，深色的東西不是對牙齒都會有影響嗎？但是深色的蔬菜卻不會，因為深色蔬菜裏面所含的礦物質比淺色蔬菜高，所以這些有益的礦物質能夠在牙齒表面形成保護膜，有效的防止牙齒變色。
5,在吃東西的時候要充分咀嚼，促進唾液分泌。
因為唾液不斷分泌，必然會沖刷口腔。這樣能夠有效的減少口腔細菌，對美白牙齒有很好的效果。另外，還要避免吃過硬的食物，這樣會在咀嚼時破壞牙齒保護層，也會讓牙齒逐漸變黃，所以要養成好的習慣。
哇咔範
